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Fragen & Antworten
WAS GENAU BEDEUTET COACHING?
Coaching oder Beratung ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Nur wir selbst kennen die Lösungen zu unseren Problemen. Als Coach kann ich dich dabei unterstützen, mehr zu dir selbst zu finden, genau zu erkennen, was dich ausmacht, womit du dir vielleich auch selbst im Weg stehts um so zu deinen Lösungen zu finden. Melde dich gerne zur kostenfreien Erstsitzung. Ich freue mich!
Was ist MBSR?
MBSR steht für Mindfulness based stress reduction: Stressreduzierung durch die Praxis der Achtsamkeit. Man erlernt im Rahmen eines Kurses (Einzeln oder Gruppen) die eigenen Verhaltensmuster und Glaubenssätze, insbesondere beim Umgang mit Stress, besser kennen. Es geht um das Entwickeln einer akzeptierenden Sichtweise und Haltung gegenüber den Herausforderungen des Lebens und einen besseren Umgang mit Stress.